寒冬來(lái)襲，近期流感高發(fā)，很多家庭都是集體“中招”，如何預(yù)防？一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的飲食攻略。
01:11不過(guò)，這不是今天的主題，有朋友就發(fā)現(xiàn)流感后即使馬上服用抗病毒藥物治療，后續(xù)仍然會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，尤其是咳嗽、咯痰等情況，更是“陰魂不散”，有的人即使白天恢復(fù)如常，晚上依舊咳嗽不止，甚至影響睡眠。
這是為什么呢？佛中醫(yī)肺病呼吸科專(zhuān)家有話說(shuō)。
流感后咳嗽，亦可稱(chēng)為感染后咳嗽，它是指上呼吸道感染的鼻塞、流涕、頭痛乏力和畏寒發(fā)熱等急性期癥狀緩解后，咳嗽癥狀仍反復(fù)的情況。據(jù)佛山名醫(yī)、該科簡(jiǎn)小云主任中醫(yī)師介紹，這類(lèi)咳嗽一般可持續(xù)3-8周，多表現(xiàn)為刺激性干咳或咳少量粘痰，通常能自行緩解，但少部分患者會(huì)遷延不愈，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)8周，則發(fā)展成為慢性咳嗽。
反復(fù)咳嗽的原因與呼吸道受到病毒攻擊后，表面黏膜損傷，分泌物增多，易誘發(fā)咳嗽有關(guān)，同時(shí)由于氣道敏感性增高，也會(huì)導(dǎo)致咳嗽經(jīng)久難愈，尤其是本來(lái)就有鼻炎或相關(guān)疾病的患者，則更難痊愈。
簡(jiǎn)小云查看患者肺部情況
除了呼吸道受損外，外部刺激也會(huì)導(dǎo)致反復(fù)咳嗽，尤其是夜間和早晨，冷空氣的刺激會(huì)加重咳嗽癥狀。躺下睡覺(jué)時(shí)，體位的改變可能導(dǎo)致呼吸道分泌物積聚，加之平躺時(shí)胃酸更容易反流至食管和咽喉，刺激呼吸道，更容易引起咳嗽加重。這也就是為什么很多人晚上咳嗽更劇烈，甚至影響睡眠的原因。
而據(jù)該科鄒鵬副主任中醫(yī)師介紹，緩解夜間咳嗽，大家可以嘗試以下方法：
01：保持室內(nèi)適宜的濕度，使用加濕器幫助緩解呼吸道干燥，維持室內(nèi)空氣清新，定期清理床上用品和更換床單，減少過(guò)敏原；
02：睡前避免食用過(guò)多油膩和刺激性食物，如果咳嗽與胃食管反流相關(guān)，建議晚餐后至少2-3小時(shí)再躺下睡覺(jué)。
03：晚上盡量保持上半身稍高。
另外，他也提醒市民，如果咳嗽持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
鄒鵬表示，要判斷咳嗽是否發(fā)展成肺炎，尤其是區(qū)分肺炎與普通的自限性咳嗽，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察：
#01 癥狀的嚴(yán)重性
肺炎
通常會(huì)有嚴(yán)重的咳嗽，可能伴有咳痰，痰液可能是膿性的（細(xì)菌感染）、或含有較多黏液（病毒感染）。此外，患者可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、呼吸急促，咳嗽劇烈時(shí)甚至有胸痛，以及全身疲倦乏力和肌肉疼痛。
自限性咳嗽
通常是病毒感染引起的，癥狀較輕，咳嗽可能是干咳、少痰或無(wú)痰，體溫可能輕微升高但很快就會(huì)下降，全身癥狀輕微。
#02 呼吸頻率
肺炎
可能會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，呼吸頻率超過(guò)正常范圍。
自限性咳嗽
不會(huì)引起明顯的呼吸頻率改變。
#03 體溫變化
肺炎
體溫可能持續(xù)在較高水平，常超過(guò)38.5℃，并可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)。
自限性咳嗽
體溫可能輕微升高，時(shí)間短暫，通常不會(huì)超過(guò)38.5℃，寒戰(zhàn)較少見(jiàn)。
#04 癥狀的進(jìn)展
肺炎
癥狀通常在開(kāi)始時(shí)較輕，但會(huì)逐漸加重，尤其是在發(fā)燒后的2-3天內(nèi)。
自限性咳嗽
通常在幾天內(nèi)自然緩解，不需要特別的醫(yī)療干預(yù)。
#05 特殊情況
肺炎
老年人或免疫系統(tǒng)較弱的人，如兒童和慢性病患者，癥狀可能不典型，咳嗽可能不嚴(yán)重，但可能出現(xiàn)呼吸困難或心動(dòng)過(guò)速。
自限性咳嗽
一般不影響日常生活，不需要特別的醫(yī)療關(guān)注。
如果咳嗽持續(xù)不退或者癥狀加重，特別是出現(xiàn)呼吸急促、胸痛、持續(xù)高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查血常規(guī)、胸片等，以排除肺炎。
簡(jiǎn)小云表示，中醫(yī)將咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽兩大類(lèi)，流感、支原體等感染引起的咳嗽可歸于外感咳嗽類(lèi)別。外感邪氣是發(fā)病的外因，正氣不足是感邪內(nèi)因，規(guī)律的飲食、作息，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可大大降低患流感的風(fēng)險(xiǎn)。
而流感后咳嗽大多可分為風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)燥咳嗽3類(lèi)。風(fēng)熱咳嗽與風(fēng)燥咳嗽均偏熱性，前者癥狀常表現(xiàn)為咳黃痰、咽痛、口干等，后者常見(jiàn)痰少粘，鼻干、口干、咽干癢等。風(fēng)寒咳嗽則偏寒性，常表現(xiàn)為夜間或晨起明顯，受涼則加重，咳白稀痰等。
針對(duì)風(fēng)熱或風(fēng)燥咳嗽，我院制劑痰消顆粒可清肺化痰；針對(duì)風(fēng)寒咳嗽，六味止咳顆?？芍箍然?。
針對(duì)慢性咳嗽的患者，我院肺病呼吸科也常年提供火龍灸、自血穴位注射等中醫(yī)特色治療。
自血穴位注射
簡(jiǎn)小云表示，可應(yīng)用以下食療方緩解癥狀——
作者：王敬民、文穎燕