11月1日是世界流感日，進入11月秋冬季氣溫變化幅度較大，也是流感等各類呼吸道傳染病的高發(fā)期，不少家長都十分擔心。　　

　　11月3日上午，佛山市衛(wèi)健局組織專家團隊上線市新聞傳媒中心FM94.6早間節(jié)目，圍繞如何應(yīng)對傳染病以及如何做好防治，開展正面宣傳報道，我院兒科主任曾鶯也受邀在節(jié)目中介紹了中醫(yī)預(yù)防的好方法。　　

兒科主任曾鶯（右二）上線FM94.6早間節(jié)目

　　中醫(yī)認為，此時節(jié)溫差較大，易感受外邪。外邪入里化熱，加上孩子“肺脾常不足”、節(jié)后飲食不節(jié)制，導(dǎo)致肺脾功能失調(diào)、積食、濕熱內(nèi)蘊，多見發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹痛等癥。因此預(yù)防關(guān)鍵在于消食清熱，健脾助運。

　　※ 如果孩子有口氣重、舌苔厚、腹脹、大便干結(jié)、睡眠不安等癥狀，可選用以下藥膳湯方：

　　01三仙湯

　　材料：麥芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克；

　　做法：上述食材清水淘洗，放入鍋中加水約500ml，文火煲取150ml，出鍋前可適量加少許冰糖，分次服用；

　　功效：消食導(dǎo)滯，用于因過度飲食引起的積滯。1歲以上兒童適用。

　　02茅根甘蔗茶

　　材料：新鮮茅根6-7根、甘蔗1-2節(jié)、胡蘿卜半根切塊、馬蹄3-4個；

　　做法：上述食材放入鍋中，加水約800ml，文火煲取250ml，分次服用；

　　功效：清熱化積，2歲以上兒童適用。　　

　　※ 如果孩子咽喉不適、時不時干咳，睡眠不安、易發(fā)脾氣、舌紅、舌苔薄，可選用以下藥膳湯方：

　　01沙參麥冬瘦肉湯

　　材料：沙參9克、麥冬9克、干蓮子6-8顆、干枸杞3-4粒、新鮮淮山100克，瘦肉適量。

　　做法：上述食材文火煲1小時即可，出鍋前加少許鹽調(diào)味。

　　功效：滋陰清熱，健脾潤肺。

　　適用年齡：2歲以上兒童適用。

　　02豬肺瘦肉杏仁湯

　　材料：南杏仁6克，瘦肉、豬肺適量。

　　做法：上述食材文火煲1小時即可，出鍋前加少許鹽調(diào)味。

　　功效：潤肺止咳

　　適用年齡：2歲以上兒童適用。

　　曾鶯指出，呼吸道感染性疾病的傳播離不開傳染源與傳播途徑，目前流行的肺炎支原體、流感等大多通過呼吸道分泌物的飛沫以及口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的接觸傳播。因此，切斷傳播途徑十分重要。

　　科學(xué)正確的七步洗手法、不要去人流密集的場所、接種流感疫苗都是有效的防護。　　

　　??飲食方面：忌煎炸辛辣、高糖高脂和冷飲雪糕等食物，避免過飽吃撐。保證每餐有一定量的青菜，下雨潮濕時可在食物中增加淮山、薏米、白扁豆、白蘿卜這類食材；遇上升溫氣候干燥，可適當進食百合、銀耳、玉竹、蓮藕、蓮子等食物。

　　??生活起居方面：近期天氣多變，出門可準備替換的衣物，淋雨出汗后及時更換；不穿潮濕未干的衣物；如果孩子淋雨吹風(fēng)受涼了，可以盡快洗個熱水澡或者熱水泡腳祛除風(fēng)寒濕氣，換上干爽的衣物。戴好口罩勤洗手，開窗通風(fēng)多休息，早睡早起不熬夜，適量運動頻喝水。　　

　　如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)輕微不適，中醫(yī)有什么辦法可以避免加重嗎？

　　※ 孩子吹風(fēng)受涼后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀時：

　　可以短期服用藿香正氣丸或藿香正氣口服液（不含酒精），嘔吐、腹痛癥狀明顯的可以用棉花沾藿香正氣口服液敷在肚臍上（蠶豆病的孩子建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）。也可使用佛山中醫(yī)院兒科研制的穴位貼敷“腹安方”，具有溫中理氣止痛的功效。如果癥狀仍持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

　　※ 孩子頭痛、手足冰涼、精神疲倦想睡覺，伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏等癥狀時：　　

　　說明風(fēng)寒之邪已經(jīng)侵犯體表，是風(fēng)寒感冒剛剛起病的時機，可以及時熱水足浴，熱敷大椎、后背，外用佛山市中醫(yī)院兒科穴位貼敷“咳1方”，飲紫蘇水、蔥姜粥等方法驅(qū)散寒邪。此方法適用于孩子感受風(fēng)寒的初期階段，若使用后癥狀無改善，可能是病邪入里證候出現(xiàn)變化，建議及時就醫(yī)。

　　01蔥姜粥

　　生姜3片、蔥白3根切絲備用，大米煲粥；粥出鍋前放入切好的姜絲、蔥白，加蓋燜煮片刻，加少許鹽調(diào)味即可食用。

　　02紫蘇水

　　水開后放入紫蘇葉3-5克，轉(zhuǎn)小火煮2-3分鐘即可，加入適量冰糖，盛出晾至合適溫度頻頻服用，摸到孩子后背微微出汗時即可，可以配合喝粥幫助發(fā)汗，出汗后要及時擦汗避風(fēng)。　

　　孩子突然出現(xiàn)發(fā)熱，怎么辦？

　　①孩子發(fā)熱但精神狀態(tài)良好，吃喝正常，玩耍自如，可以先觀察，多喝水，配合冷敷額頭、溫水擦身等物理降溫，切忌捂汗退熱。體溫超過38.5℃時，可服用合適劑量的退熱藥（布洛芬或?qū)σ阴０被樱?。還可以選擇中醫(yī)外治方法，如耳尖放血、中藥（我院兒科“退熱化濕散”）足浴熏蒸等方法。

　　②加強室內(nèi)通風(fēng)，好好休息保證充足的睡眠，避免劇烈活動。飲食宜清淡有營養(yǎng)、容易消化。　　

　　③3個月以內(nèi)的小寶寶出現(xiàn)體溫＞38.0℃，或高熱不退，精神差、或伴有嚴重的嘔吐或腹瀉、尿量減少，煩躁、哭鬧不安或反映遲鈍，呼吸困難，甚至出現(xiàn)熱性驚厥者，要盡快前往醫(yī)院診治。

　　※ 孩子熱退，但容易疲倦、汗多、食欲不振，咳嗽遲遲不緩解等癥狀，可以嘗試以下食療方：

　　五指毛桃瘦肉湯

　　材料：五指毛桃10克、南杏仁5克、瘦肉適量。

　　做法：上述食材文火煲1小時即可，出鍋前加少許鹽調(diào)味。

　　功效：益氣養(yǎng)陰，化痰止咳。

　　適用年齡：2歲以上兒童適用。

　　以上方法只能起到減輕癥狀的作用，不能完全替代藥物治療；如果孩子經(jīng)過簡單處理癥狀不能緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證治療。　　

　　李殊陽整理