近日，某知名歌手因病去世，據(jù)報(bào)道稱(chēng)他曾因操勞過(guò)度遭遇“爆肺”（氣胸）數(shù)度住院，此后與病魔抗?fàn)幎嗄甑罱K還是被奪走了生命，他的不幸離世引發(fā)了網(wǎng)友們對(duì)氣胸的關(guān)注，也讓大眾意識(shí)到氣胸這一“隱形殺手”，對(duì)年輕人的潛在威脅。　　

（來(lái)源：微博截圖）

　　究竟什么是氣胸？該如何預(yù)防和救治呢？下面，我院重癥醫(yī)學(xué)科張?jiān)坪Ｖ魅沃嗅t(yī)師來(lái)跟大家一一解答　 

　　Q：什么是氣胸？　　 

　　氣胸是指氣體進(jìn)入胸膜腔，導(dǎo)致肺組織受壓塌陷的疾病，俗稱(chēng)“爆肺”。正常情況下，胸膜腔是密閉的，當(dāng)肺部組織破裂，空氣漏入胸膜腔，就會(huì)擠壓正常肺組織，導(dǎo)致呼吸困難。根據(jù)病因，可分為自發(fā)性氣胸、外傷性氣胸和醫(yī)源性氣胸，根據(jù)胸膜破裂口的情況，還分為閉合性氣胸、開(kāi)放性氣胸和張力性氣胸。典型癥狀包括突發(fā)性胸痛、呼吸困難、干咳等，若未及時(shí)處理，可能導(dǎo)致呼吸衰竭甚至危及生命。　　

　　Q：氣胸的高危人群　　 

　　1、體型特征：

　　瘦高體型（BMI<18.5），通常因肺泡壁薄弱或肺大皰破裂引發(fā)氣胸。

　　2、年齡分布：

　　15-40歲男性為主。

　　3、潛在誘因：

　　熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、搬運(yùn)重物（如舉鐵）、屏氣用力、長(zhǎng)期吸煙、咳嗽、氣壓驟變（如高空飛行）。　 

　　突發(fā)氣胸的急救與護(hù)理指南　　 

　　急救黃金4步法：

　　01、立即制動(dòng)：保持安靜，并停止一切活動(dòng)，避免用力呼吸或劇烈咳嗽。

　　02、半臥位姿勢(shì)：將床頭抬高45°，雙腿下垂，以減少胸腔壓力，此姿勢(shì)能幫助患者呼吸更順暢。

　　03、緊急呼救：立即撥打120，明確說(shuō)明“疑似氣胸”，以便急救人員做好準(zhǔn)備。

　　04、拒絕誤區(qū)：切勿自行服用止痛藥、拍打背部或強(qiáng)行躺平，這些行為有可能加重病情。　　

　　“保肺計(jì)劃”護(hù)理要點(diǎn)：

　　01、體位管理：氣胸急性期需要絕對(duì)臥床休息，半臥位或患側(cè)臥位以減少肺活動(dòng)度，促進(jìn)破口愈合。術(shù)后恢復(fù)期逐步增加活動(dòng)量，如床邊坐立、慢走等輕度活動(dòng)，避免提重、屏氣用力及劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　02、呼吸訓(xùn)練：每日進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，包括腹式呼吸法：吸氣4秒→屏息4秒→呼氣6秒，和縮唇呼吸法：閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇，像吹口哨一樣慢慢呼氣，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2倍，同時(shí)配合有效咳嗽：身體前傾，雙手按壓患側(cè)胸部，短促咳嗽促進(jìn)分泌物排出，避免過(guò)度用力。

　　03、飲食調(diào)理：以清淡易消化食物為主，建議高蛋白飲食如魚(yú)蝦類(lèi)、蛋類(lèi)，高纖維如燕麥等，忌產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料。

　　04、心理調(diào)理：氣胸患者在恢復(fù)期可能會(huì)因反復(fù)發(fā)作而產(chǎn)生焦慮情緒，家人和朋友的支持非常重要，可以幫助他們樹(shù)立信心，積極配合治療。　　 

　　職場(chǎng)人的保命法則　　 

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的職場(chǎng)人或高瘦人群，該如何預(yù)防氣胸，張?jiān)坪＝o大家以下幾點(diǎn)保命建議：

　　1、體型管理

　　瘦高體型的年輕人應(yīng)將BMI增至正常范圍（18.5-23.9），以降低氣胸風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、運(yùn)動(dòng)原則

　　選擇慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重、屏氣等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　3、職業(yè)防護(hù)

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著的上班族，應(yīng)每45分鐘起身深呼吸，避免含胸駝背的坐姿，以減少肺部壓力。

　　4、生活方式

　　保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、穩(wěn)定情緒、健康飲食、定期體檢，為健康身體打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　5、戒煙限酒

　　長(zhǎng)期吸煙會(huì)破壞肺部組織，增加氣胸復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，因此戒煙限酒是預(yù)防氣胸的重要措施。

　　就如這位歌手在最后的手稿中寫(xiě)到：“音符會(huì)消散，但生命的律動(dòng)永不停歇。”張?jiān)坪Ｌ嵝褟V大群眾，健康不是“拼命”的資本，而是夢(mèng)想的基石。生命無(wú)價(jià)，需要由我們來(lái)守護(hù)，通過(guò)科學(xué)的護(hù)理和預(yù)防措施，大部分穩(wěn)定型氣胸患者可顯著降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)離“爆肺”之痛。同時(shí)也要定期體檢，遠(yuǎn)離各種危險(xiǎn)因素，讓生命律動(dòng)永續(xù)。　　

　　文：陳慧

　　來(lái)源：重癥醫(yī)學(xué)科