隨著春意漸濃，不少市民發(fā)現(xiàn)，明明春光正好，自己卻頻繁出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀 
這究竟是單純的季節(jié)反應(yīng)，還是過敏找上門？過敏反應(yīng)能怎樣預(yù)防呢？下面，由佛山市中醫(yī)院皮膚科羅文峰主任中醫(yī)師為您詳解春季過敏的成因、表現(xiàn)及防治策略，一起來了解▼
春季過敏三大誘因
01、花粉濃度飆升：春季百花盛開，花粉隨風(fēng)飄散，加上氣溫升高后空氣濕度增大，導(dǎo)致花粉顆粒更易附著在衣物、毛發(fā)上。數(shù)據(jù)顯示，本地3-4月空氣中花粉濃度可達(dá)冬季的5-8倍。 
02、溫差波動(dòng)加?。?/strong>“滿30減15”的魔幻天氣頻繁上演，晝夜溫差超過10℃成為常態(tài)。人體免疫系統(tǒng)在劇烈溫度變化下易失衡，導(dǎo)致過敏閾值降低。
03、塵螨活躍期提前：冬季塵螨藏匿于厚衣物、被褥中，春季回暖后大量繁殖。研究顯示，室溫25℃、濕度75%時(shí)，塵螨繁殖速度提升3倍。
五大典型過敏癥狀
01、過敏性鼻炎
表現(xiàn)：連續(xù)打噴嚏（>5次）、清水樣鼻涕
易發(fā)人群：有過敏家族史者
02、過敏性結(jié)膜炎
表現(xiàn)：眼睛奇癢、結(jié)膜充血、畏光流淚
易發(fā)人群：佩戴隱形眼鏡人群
03、蕁麻疹
表現(xiàn)：全身風(fēng)團(tuán)、劇烈瘙癢
易發(fā)人群：慢性蕁麻疹病史者
04、過敏性皮炎
表現(xiàn)：紅斑丘疹、皮膚脫屑
易發(fā)人群：嬰幼兒及敏感肌人群
05、過敏性哮喘
表現(xiàn)：胸悶氣喘、夜間咳嗽加重
易發(fā)人群：既往哮喘病史者
科學(xué)防護(hù)四重奏
01、環(huán)境管控
?居家：有條件的可使用空氣凈化器，減少房間密閉空間內(nèi)過敏源的數(shù)量，保持室內(nèi)濕度<50%，每周55℃熱水清洗床品。
?外出：佩戴口罩，歸來后及時(shí)更換衣物并清洗鼻腔。
02、體質(zhì)調(diào)理
?運(yùn)動(dòng)方案：每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳），每次持續(xù)30分鐘以上。通過曬太陽也可以增加體內(nèi)的陽氣，減少過敏癥狀的發(fā)生。
?飲食管理：過敏季減少食用海鮮、熱帶水果及堅(jiān)果，增加維生素C和Omega-3攝入。
03、藥物預(yù)防
?抗組胺藥物：氯雷他定（副作用最小）、西替利嗪（晚服避免嗜睡）。
?用藥時(shí)機(jī)：有過敏癥狀當(dāng)天及時(shí)服藥，急性發(fā)作時(shí)可當(dāng)天兩種抗組胺藥聯(lián)合服用。
04、特殊人群防護(hù)
?兒童：避免過度消毒，鼓勵(lì)戶外接觸自然以增強(qiáng)免疫耐受。多鍛煉身體，保持腸胃通暢和規(guī)律的作息，增強(qiáng)抵抗力以減少過敏癥狀的發(fā)生。
?老年人：保持良好的心態(tài)，合理安排作息，及時(shí)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)病（如慢阻肺）控制情況，警惕過敏誘發(fā)慢性病加重。 
專家特別提醒：
1、脫敏治療局限性
目前僅粉塵螨脫敏劑有確切療效，需持續(xù)2-3年，對(duì)其他過敏原效果有限。臨床數(shù)據(jù)顯示，單純依賴脫敏治療的患者中，僅35%癥狀顯著改善。
2、警惕過度用藥
無過敏史者無需預(yù)防性用藥，濫用抗組胺藥可能導(dǎo)致嗜睡、心律失常等副作用。
3、及時(shí)就醫(yī)信號(hào)
出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難、意識(shí)模糊等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，建議立刻到院就診。 
羅文峰強(qiáng)調(diào)，過敏是身體對(duì)環(huán)境的“過度警報(bào)”，增強(qiáng)免疫力才是治本之道。隨著氣溫持續(xù)回升，建議市民逐步增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律鍛煉調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，讓身體真正適應(yīng)季節(jié)更迭。 
來源：佛山新聞傳媒中心